FC2ブログ
お米を食べてボディメイクする!!仕事、スポーツをハイパフォーマンスに行える体づくりを追求する
2011年1月

コープこうべ・ステーション2月号
きれいNote・lesson28「エクササイズで肩こり解消!」

ステーション1月号表紙   ステーション1月号プロフィール  ステーション2月号エクササイズ   ステーション2月号肩のエクササイズ


肩こりを解消するためのエクササイズは多数あります。私が紹介したエクササイズのポイントは、首から順番にゆるめて、一番複雑な動きをする肩と腕の複合運動を最後にすることです。
なにより自分の「姿勢」に意識を向けてもらうこと、簡単なものでも「継続」していくことを念頭にまとめています。

業界情報誌だけでなく、このような一般の方が多く読まれる雑誌に登場できたことは、運動の大切さをより多くの人に知っていただくチャンスとなりますので、いい機会をいただけました。