主婦の味方!コープこうべステーションで「肩こり改善」が掲載されました

2011年1月

コープこうべ・ステーション2月号
きれいNote・lesson28「エクササイズで肩こり解消!」

ステーション1月号表紙   ステーション1月号プロフィール  ステーション2月号エクササイズ   ステーション2月号肩のエクササイズ


肩こりを解消するためのエクササイズは多数あります。私が紹介したエクササイズのポイントは、首から順番にゆるめて、一番複雑な動きをする肩と腕の複合運動を最後にすることです。
なにより自分の「姿勢」に意識を向けてもらうこと、簡単なものでも「継続」していくことを念頭にまとめています。

業界情報誌だけでなく、このような一般の方が多く読まれる雑誌に登場できたことは、運動の大切さをより多くの人に知っていただくチャンスとなりますので、いい機会をいただけました。
パーソナルトレーナー紹介

高津 諭

Author:高津 諭
広島県出身
大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーナーです。
「食」「鍛」「整」をキーワードに、引き締まったカラダ=LEANBODYな体作りを実践・指導中。
あなたに適した筋トレの方法と、ダイエットの内容をわかりやすく伝えます。プロポーション改善、健康と競技力向上、目標とする身体作りをサポート

★トレーニング指導暦18年
■NSCA-CPT取得 
■NSCA-CSCS取得
■JFSA-トレーニング指導士取得
■NESTA-パーソナルフィットネストレーナー取得
■JATI-トレーニング指導者取得
■食アスリート協会・ジュニアインストラクター
■健康食育ジュニアマスター
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○GOLD'S・GYM公認パーソナルトレーナー

○株式会社オージースポーツ   パーソナルトレーナー部門プログラムアドバイザー
○スポーツトレーナー協会NESTA JAPAN関西エリアマネージャー

京都産業大学法学部卒業
大学を卒業後、フィットネス業界に入り、90年代に関西エリアでは希少なパーソナルトレーニングを店舗へ導入。
エアロビクス養成コースでのS&Cや専門学校で講師も担当しながら毎月100セッション以上の指導をコンスタントに行っている。
これまでの経歴を雑誌「NEXT」や「フィットネスジャーナル」で紹介される。
協会や大手フィットネスクラブでの指導者養成も手がける。


※)詳しくはCONTENTS内のプロフィールをご覧くださいませ

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