パーソナルトレーニングで快適な動きを取り戻す

いろいろなクライアントさまと接して、運動を通してその人なりの人生に少しでも何らかのプラスになるように、日々精進しています。
 そんな折、私のトレーニング指導を受けてくださった方がインターネット上の日記に大変うれしいことを書いて下さっていました。

以下抜粋…

『昨日は仕事が終わった後、高津さんにお願いして、梅田ゴールドでトレーニングをしてきました。
高津さんには、昨年の夏ごろから何回かトレーニングを教えてもらっていますが、ホントに高津さんのトレーニングはすごいです。
いつも「身体ってこう動かすのか~」という発見を頂いてます。

半年くらい前、一番最初に教えて頂いた時…
私は重度の脊柱側わん性で、胸椎が30℃近く右に側わんしているので、右の肩甲骨がほとんど動きませんでした。
(というか、子供のときからそうなので、動かさず生活してきたみたい。)
それをアドバイスとパーソナルトレーニングで、その日のうちに動くようにしてくださって…。
びっくり嬉しくて、「本物のパーソナルトレーナーってやっぱりこういう人なんだ!」とものすごい感じました

この仕事(レッスンインストラクター)をしていながら、半ばあきらめていた、右の背中の筋肉を使うってことが、
最近は結構出来るようになってきて…

そして昨日は胸と腕。

まずはフォームの悪いプッシュアップを直してもらう所から。
次にベンチプレス。
今までプッシュアップもベンチプレスも同じ身体の使い方をしていた私。

ベンチプレスなんて、いつもウェイトとケンカしてました。
でも、押す感覚と引く感覚の違い…。
高津さんの指導で、「ウェイトとケンカしちゃダメだよ~」っていうのが、よくわかりました

後は三頭と二頭とをスーパーセット方も交えつつトレーニング。

そして、めちゃくちゃ密度は濃かったのに、ぴったり1時間で終了!

素晴らしい!

この辺の時間の使い方もプロです!
やはり売れてる人は1Hの満足感も全然違います!!

高津さん、ホントにホントにありがとうございました! 』


ウェイトトレーニング=筋力・筋の肥大という固定観念にとらわれず、負荷抵抗を利用して動作を改善していくという考え方もありかと思っています。
いろいろな理論や方法論は世の中にありますが、指導者の考え方が求められていると感じる瞬間でした。

大阪~神戸でパーソナルトレーナーをお探しの方はLEANBODY(S)まで!!


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パーソナルトレーナー紹介

高津 諭

Author:高津 諭
広島県出身
大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーナーです。
「食」「鍛」「整」をキーワードに、引き締まったカラダ=LEANBODYな体作りを実践・指導中。
あなたに適した筋トレの方法と、ダイエットの内容をわかりやすく伝えます。プロポーション改善、健康と競技力向上、目標とする身体作りをサポート

★トレーニング指導暦18年
■NSCA-CPT取得 
■NSCA-CSCS取得
■JFSA-トレーニング指導士取得
■NESTA-パーソナルフィットネストレーナー取得
■JATI-トレーニング指導者取得
■食アスリート協会・ジュニアインストラクター
■健康食育ジュニアマスター
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○GOLD'S・GYM公認パーソナルトレーナー

○株式会社オージースポーツ   パーソナルトレーナー部門プログラムアドバイザー
○スポーツトレーナー協会NESTA JAPAN関西エリアマネージャー

京都産業大学法学部卒業
大学を卒業後、フィットネス業界に入り、90年代に関西エリアでは希少なパーソナルトレーニングを店舗へ導入。
エアロビクス養成コースでのS&Cや専門学校で講師も担当しながら毎月100セッション以上の指導をコンスタントに行っている。
これまでの経歴を雑誌「NEXT」や「フィットネスジャーナル」で紹介される。
協会や大手フィットネスクラブでの指導者養成も手がける。


※)詳しくはCONTENTS内のプロフィールをご覧くださいませ

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